Démarrage marche Nordique
Il ne faut pas se voiler la face, comme au ski, au tennis ou autre discipline technique on n'est pas "bon" du premier coup! il y a un apprentissage à faire.
La première séance, après quelques exercices d'échauffement, sera dédiée dans un temps réduit à l'explication de la synchronisation bras/jambes, foulée nordique et au balancement des bras.
Le club s'est doté d'une douzaine de jeux de bâtons de marche nordique qui peuvent si besoin vous être prêtés gratuitement lors de chaque séance.
Si vous pensez savoir marcher en "nordique", mais n'en êtes pas sûr, venez vous jauger dans cette discipline.
Au bout de 5 séances environ vous aurez appris les différents éléments du geste, mais il faut être assidu et ne pas louper une étape ! et ensuite ce ne sera que du bonheur.
Pour en savoir plus suivez ces liens : https://blog.ekosport.fr/
Bonjour à toutes les sportives et sportifs, les vacances et l'épisode de canicule sont derrière nous et il est temps de préparer notre rentrée sportive pour la saison 2023-24.
Nous serons présents au forum des associations de Pollestres ( au boulodrome; à coté de la salle Jordi Barre ) le samedi 9 septembre dès 10h pour accueillir et renseigner les personnes intéressées par nos activitées.
Côté randonnée,
La randonnée du Jeudi sera toujours animée par nos amis Daniel et Jean-Pierre,
comme nous avons renforcé le nombre d'animatrices et d'animateurs, nous avons l'ambition de pouvoir désormais proposer deux niveaux de randonnées le dimanche : la première, dite " rando-promeneurs " de moins de 12 km et en deçà de 500 m de dénivelé avec un rythme tranquille pour les familles et marcheurs non entrainés ; la seconde plus soutenue avec des distances pouvant dépasser les 15 km et s'approcher des 1000m de dénivelé nettement plus sportive.
En hiver, toujours quelques magnifiques sorties raquettes lorsque les conditions le permettront.
Côté marche nordique, l'animatrice et l'animateur sont encore en cours de formation et nous pensons débuter l'activité après la mi-novembre avec l'aide de Bernadette Boillais du club de Ste Estève.
Côté sorties hors département :
Franck et Brigitte proposent un petit week-end à Tarascon sur Ariège les 23 et 24 septembre prochain (dont voici le lien)
Francis nous proposera une semaine de raquettes, en refuge, en Savoie dans la vallée de la Maurienne au mois de février prochain .
Bien sûr nous continuerons à organiser les moments de convivialité comme l'an passé.
La licence arrive à expiration le 31 août mais l'assurance reste valable jusqu'à la fin de l'année civile, je vous invite donc à penser à la renouveler en allant sur la page " Comment adhérer" .
A bientôt sur nos magnifiques sentiers.
Bien sportivement
Alain
La Marche Nordique
Le club Pollestres Rando va s'ouvrir fin octobre 2023 à la marche nordique, et organise un sondage à cet effet. Veuillez nous signaler par retour de mail si vous êtes intéressés par cette activité.
Projections sur la saison prochaine septembre 2023 /août 2024
Lors de la dernière réunion de bureau, nous avons évoqué les orientations de la prochaine saison de randonnée.
Le constat est que le club a grandi rapidement malgré un démarrage tardif, nous voilà maintenant 63 adhérents et sans nul doute nous dépasserons les 100 à la rentrée prochaine.
La marche nordique est dores et déjà dans nos "cartons" pour 2023/24 nous attendons le retour de la séance de découverte organisée le 11 mars à 9h au parking sous les pins (à côté de la base nautique).
Pour satisfaire le plus grand nombre, nous envisageons de faire une deuxième randonnée le dimanche : une randonnée plus facile avec un départ plus tard, de l'ordre d'une dizaine de kilomètres en de ça de 550 m de dénivellé, mais qui offrira toutes les caractéristiques (points touristiques, thématiques, panoramas remarquables et bonne humeur !...) de nos précédentes randonnées ce sera une randonnée nommée "Promeneurs", bien sûr nous garderons en plus la sortie dite "Randonnée" de plus de 550 m.
Pour satisfaire ce programme ambitieux il nous faut des moyens humains : donc j'en appelle à toutes celles et ceux qui aiment notre façon de partager la rando et qui désireraient nous aider à encadrer les randonnées à me contacter et je leur expliquerai comment se former à cet effet.
Le club vous formera en interne sur quelques séances à la lecture de cartes IGN et à l'orientation, ce n'est pas si difficile il suffit d'être curieux et appliqué, ainsi vous irez sereinement vers 2 jours de formation auprès des formateurs agréés de la Fédération et deviendrez des acteurs de votre club. Je vous rappelle que la formation est encore cette année prise en charge entièrement cette année par le Comité Départemental de la Randonnée Pédestres.
Croyez en vos possibilités il n'est jamais trop tard pour apprendre et se rendre utile, j'en suis la preuve !
Bien amicalement et sportivement,
votre dévoué président.
07 63 49 54 53